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      寒露:蕭蕭秋意,暖暖添衣。

      • 發布時間:2020-10-09
      • 點擊次數:0
      • 發布者:sibo




      中/國/傳/統二/十/四/節/氣



      蕭蕭秋意

      暖暖添衣


      寒露是二十四節氣中的第17個節氣,是干支歷酉月的結束以及戌月的起始;時間點在公歷每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°(處于室女座)時。



      寒露至



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      《月令七十二候集解》說:“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。寒露時節,南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季,東北和西北地區已進入或即將進入冬季。東北和新疆北部地區一般已開始降雪。


       寒露是九月節,裊裊涼風動,凄凄寒露零,自此,露氣重而稠,稠而將凝,再過半月,將凝為霜降。自此,告別了秋高氣爽、秋明空曠,白日將變得幽晦,天寒夜長,風氣蕭索,霧結煙愁。蕭蕭秋意重,依依寒色濃,歸鴻將急于南飛,哀鴻遍野,秋殘如血的季節到了。



      寒露三候



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      農歷二十四節氣,每個節氣15天,其中又等分為三段,各有按語以描繪整個節氣的氣候特點。寒露也有三候,分別是:一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。



      01

      一候鴻雁來賓


      鴻雁來賓:寒露之日,“鴻雁來賓”。鴻雁白露節氣已經開始南飛了,此時是最后一批,古人稱后至者為"賓"。


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      02

      二候雀入大水為蛤


      雀入大水為蛤:后五日“雀入大水為蛤”,鳥雀入大?;癁楦蝌?,飛物化為潛物,古人對感知寒風嚴肅的一種說法。

      深秋天寒,雀鳥都不見了,古人看到海邊突然出現很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似,所以便以為是雀鳥變成的。

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      03

      三候菊有黃華


      菊有黃華再五日,“菊有黃華”,華是花,草木皆因陽氣開花,獨有菊花因陰氣而開花,其色正應晚秋土旺之時。


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      寒露讀詩



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      《池上》


      【唐】白居易

      裊裊涼風動,凄凄寒露零。

      蘭衰花始白,荷破葉猶青。

      獨立棲沙鶴,雙飛照水螢。

      若為寥落境,仍值酒初醒。

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      《秋日望西陽》

      【唐】劉滄

      古木蒼苔墜幾層,行人一望旅情增。

      太行山下黃河水,銅雀臺西武帝陵。

      風入蒹葭秋色動,雨余楊柳暮煙凝。

      野花似泣紅妝淚,寒露滿枝枝不勝。



      寒露養生



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      “寒露”時節起,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。從中醫角度上說,這節氣在南方氣候最大的特點是“燥”邪當令,而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快,因而常出現皮膚干燥,皺紋增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至會毛發脫落和大便秘結等。所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。



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      寒露后,氣溫下降,晝夜溫差變化增大,此時最容易引發感冒。要適時添加衣服,加強體育鍛煉,增強體質。此外,此時天氣寒冷,人們出去運動的機會相對較少,在居室中的時間比較長,所以在這時還要注意保持室內空氣流通、新鮮,使身體長期處于一個良好的環境之中。



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             寒露時節,氣候漸冷,日照時間相對減少,并且秋季特有的肅殺之氣容易使人們傷感,即秋愁。因此,保持良好的心態,因勢利導,宣泄積郁之情,培養樂觀豁達之心??山Y伴外出游玩,登高遠眺,適當調節心情很重要。



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               秋季宜早睡早起,保證睡眠充足。注意調節生活節奏,防止過度疲勞和無節制的夜生活。深秋寒氣襲人,既要防止受寒感冒,又要經常打開門窗,保持室內空氣新鮮。條件許可情況下,居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環境充滿生機又可凈化空氣。



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      寒露時節,秋霧漸起,既易引起交通事故,又易引發呼吸道疾病。秋霧主要發生在夜間或早晨,起霧時,習慣晨練夜跑的朋友最好在室內鍛煉,外出注意交通安全,最好戴口罩。


      寒露腳不露



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      諺云:“白露身不露,寒露腳不露?!边@句諺語提醒大家:白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體;寒露節氣一過,應注重足部保暖。進入寒露后,就不能再“秋凍”了,夜晚溫度將會降得更低,因此要特別注意保暖,不要赤膊,以防涼氣侵入體內。最重要的是注意腳部保暖,除了要穿保暖性能好的鞋襪外,還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。


      溫馨提示



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      寒露,帶著秋涼。


      深秋,寫下思量。


      寒露蕭蕭秋意,


      記得暖暖添衣。


      【完】


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